爪噛みは、多くの親御さんが悩む癖の一つではないでしょうか。無意識のうちに爪を噛んでしまったり、爪がボロボロになったり、指先が傷ついたりすることもあります。
--------------------------------------------------------------------------------
1. 辛い・苦しいものを使う場合の注意点
爪噛みを防ぐために、市販の「噛み防止マニキュア」や、レモンの皮、にがり（苦い水）などを使う方法があります。 ただし、これらを使用する際には、以下の点に注意が必要です。
①アレルギーや肌荒れに注意する
お子様の肌は大人よりも敏感です。 特に、化学成分が含まれる市販の予防マニキュアは、かぶれやアレルギー反応が起きます。 使用前にパッチテストを行い、お子様の肌に合うか確認しましょう。
②食事の際に影響を与えないように
指先についた辛い成分が、食事する際に口を出てしまうと、食欲が減退したり、嫌な気持ちになったりすることがあります。手掴みで食べる場合は、事前に保管しておきますなど工夫をしましょう。
③無理に使うとストレスになる可能性がある
爪噛みの原因の中には、不安やストレスからの場合もあります。辛い・苦しいものを解消することで、爪噛みをやめさせることはできますが、ストレスの原因を払えない限り、他のクセ（髪を抜く、唇を取り込むなど）に変わる可能性があります。
2.辛い・苦しいものに強いお子様への工夫
お子様の中には、辛い・辛いものを気にせず爪を噛み続けてしまう場合もございます。その場合は、他の方法を試して良いでしょう。
①爪に絆創膏や指サックをつける
特に、カラフルな絆創薬やキャラクターの指サックを使って、子どもが楽しみながらやめられる可能性があります。
② 指先を保湿する
乾燥していると無意識に爪を触りたくなることがあります。 ハンドクリームや爪用オイルを塗ることで、爪を噛む気持ちを大切にすることができます。
③ご褒美シールでモチベーションを上げる
「今日1日爪を噛まなかったらシールを貼る」という方法は、特に幼稚園児や低学年のお子様に有効です。 シールを張って達成感が、自然と爪を噛めなくなることもあります。
④ストレスの原因を見つける
爪噛みの裏には、緊張や不安などの心理的配慮があることも少なくありません。 皆さんが爪を噛むタイミングを観察し、何か不安なことがあるのかの話を聞いてみましょう。
⑤しっかりと説明をしてあげる
味覚に対して耐久性がある場合、不快感による改善は難しいかもしれません。 ただし、苦味や辛味は不快感による改善目的ではなく、『今噛んでいる』という無意識を変える目的もあります。
---------------------------------------------------------------------------
【まとめ】
また、辛い・苦しいものを使った爪噛み対策は、一時的な効果はありますが、男女に合った方法で使用しないと逆効果になることもあります。
お子様のペースに寄り添いながら、無理なく爪噛みを乗り越えられる方法を見つけて頑張りましょう。
#爪噛み #指しゃぶり#噛み爪症 #かむピタ #大人の爪噛み
