爪噛みは、ストレスや緊張の表れとして無意識に行ってしまう癖の一つです。
----------------------------------------------------------------------
爪噛みが就職活動に与える影響
第一印象が大切な面接では、清潔感や自己管理能力が重視されます。 噛み癖でボロボロになった爪は、不潔な印象を与え、自己管理ができていないと思われる可能性があります。
また、ストレスや緊張が伝わる爪を噛む行為は、無意識のうちにストレスや不安を表してしまうことがある。
自己管理能力の評価に重視する面接官は、応募者の自己管理能力を見ています。爪噛みの習慣があると、「自己コントロールが苦手なのでは？」と思われることもあり、評価に悪影響を考慮する可能性はありません。
----------------------------------------------------------------------
爪噛みを改善する方法
①爪を短く整え伸びた爪は噛みやすくなるため、こまめに爪ヤスリで整えましょう。
②「爪噛み防止用のマニキュア」を使用することで、噛んだときの苦いという不快感から自然と噛むのをやめることができます。
③ハンドクリームやネイルオイルで保湿する爪をきれいに整えることで、自分の指先を大切にする意識が大事、噛むことを避けやすくなります。
④ストレス管理をする爪噛みはストレスの出現でもあるため、リラックスする時間を作ったり、深呼吸や瞑想などのストレス解消法を取り入れて良いでしょう。
⑤代わりの行動を取り入れ爪を噛んだときにガムを噛む、ストレスボールを続ける、指をマッサージするなど、別の行動で置き換えることで、噛む習慣を別の行動へ変化させることが出来ます。
⑥周囲に協力を求める家族や友人に「爪を噛んでいたら注意して」とお願いすることで、無意識に噛んでしまうことを防ぐことができますように。
【まとめ】
爪噛みは、自己就職活動において第一印象や管理能力の評価に影響を与える可能性があります。しかし、意識的に改善策を実践することで、少しずつ克服することができます。
#爪噛み #指しゃぶり #噛み爪症 #かむピタ
