爪噛みを防ぐためのおすすめグッズ４選

2025年4月9日

爪を噛む癖に悩んでいる方は意外と多いですよね。無意識のうちに噛んで、気づいたら爪がボロボロ……。
その悩みに役立つグッズを、今回は紹介します。

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≪爪噛み防止マニキュア≫

爪に塗るだけで、苦い味がして噛みたくなくなるマニキュアタイプ。
透明なものが多く、普段使いやすいのが特徴です。

おすすめ商品：かむピタプラス
商品については⇒＜コチラ＞

爪を噛んだ瞬間に苦味を感じるので、無意識に噛んでいる事に気づくことが出来ます。
噛んだら苦いを繰り返していくと、爪を噛んでいるという意識が生まれ、改善のきっかけになります。

指先にカバーをつけることで、物理的に爪を噛めなくなるアイテムです。
シリコン製や布製など、さまざまな種類があり、大人から子供まで使えます。

おすすめポイント
仕事中や勉強中など、シーンに合わせて使えるがポイント。
また、爪の保護だけでなく、指先の乾燥対策にもなります。

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爪にテープや絆創膏を貼ることで、直接噛めなくする方法です。
コストも安く、どこでも手に入るので、手軽に試せるのがメリットです。

おすすめポイント
店頭ストアで購入できる商品なので、気軽に始められます。

≪ミトン・手袋≫

一番噛みやすい【親指・人差し指】の指先だけで噛みにくい生地をしており、

親指と人差し指だけ、人差し指と中指だけなど、状況に応じて見える部分を変えられます。2歳から5歳ごろまでと、長く使える点も魅力です。

おすすめのポイント
ただし、目の部分に余裕があるため、手へのフィット感はありません。ぴったりフィットしたり、締め付けられたりの苦手な子どもにおすすめです。

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爪噛みはストレスや緊張が原因になることも多いので、代わりに使って遊べるグッズを持つものおすすめです。

おすすめアイテム：ハンドスピナー、ストレスボール、指用フィジェットリング…など、暇になった時に、癖を事別の物で代用し、噛み癖を軽減する効果が見込まれます。

爪噛みを防ぐには、自分に合った方法を見つけることができます。今回紹介したグッズを試しながら、無理なく爪噛み大切の癖を改善していきましょう！

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