大人の爪噛み【爪の切り方】

爪が伸び始めると、気になって噛んでしまうという方は多いかと思います。
白い部分が気になる時は、爪ヤスリで整えるようにしてみましょう。

爪切りで切ってしまうと、爪に負担がかかってしまいます。
また、爪のピンク部分が減らず、爪を整えやすく二枚爪の予防にもなるので、爪ヤスリはとてもオススメです。

爪ヤスリで爪を整える時は、以下に注意してください。
【NG】
ギコギコと粗く左右に削る
‥‥爪の層が荒れて二枚爪の原因に…

【OK】
親指の付け根で爪やすりを支え、角度を保ちながら、
一定方向に動かし爪を削ります。
爪の真ん中を中心に、左右対称に爪の形を整える事を意識しましょう。


慣れるまでやりにくい動作ですが、慣れてくると綺麗に削れるようになりますよ。
利き手と反対の手でやすりを持つときは、削られる爪の方を動かして削ると、やりやすいと思います。


また、爪のガタガタが気になったり、引っ掛かりが気になる時にも爪ヤスリは役に立つので、すぐ取り出せるようにお守りとしてコンパクトな爪ヤスリを持ち歩くのもいいかもしれません。
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