子供の爪噛み・指しゃぶりはいつまでにやめさせる？歯並びへの影響と自然にやめられる3つの方法とは

「気づくと子供が指をしゃぶっている…」
「爪を噛む癖が続いていて、前歯が出っ歯気味になってきたかも…」

成長期のお子様を持つ保護者の方にとって、爪噛みや指しゃぶりの癖は大きな悩みですよね。
叱ってもなかなかやめられず、無理にやめさせようとすると返ってストレスになってしまうこともあります。

今回は、爪噛み・指しゃぶりが子供の歯並びや体に与える影響と、親も子もストレスなく自然に癖を卒業するための3つの方法についてわかりやすく解説します。

≪爪噛み・指しゃぶりが引き起こす「3つの重大リスク」≫

「そのうち自然にやめるだろう」と放置してしまうと、成長期の体にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。

1. 歯並びの悪化（出っ歯・開口・すきっ歯）
乳歯から永久歯へ生え変わる時期（概ね3〜6歳以降）に指しゃぶりや爪噛みを続けていると、前歯に持続的な力がかかります。
これにより、上顎前突（出っ歯）や、奥歯を噛み合わせても前歯が閉じない開口（オープンバイト）を引き起こす原因になります。将来的に高額な歯列矯正が必要になるケースも少なくありません。

2. 衛生面での感染症リスク
子供の手には、外遊びや日常生活で目に見えない雑菌やウイルスがたくさん付着しています。
爪噛みや指しゃぶりによって、手についた菌がダイレクトに口の中に入り、風邪や腹痛などの体調不良を引き起こしやすくなります。

3. 爪や指先の変形・皮膚トラブル
爪を深く噛み切り続けると、爪の形が変形したり、爪周りの皮膚が炎症を起こす「化膿性爪囲炎（つのまわり炎）」になる恐れがあります。

≪怒るのは逆効果？爪噛み・指しゃぶりを自然にやめさせる3つのステップ≫

爪噛みを注意するときに「コラッ！やめなさい！」と強く叱るのは避けましょう。子供にとって爪噛みは、眠気や手持ち無沙汰、ちょっとした不安を解消するための無意識の行動であることが多いからです。
以下の3ステップで、無理なく取り組んでいきましょう。

STEP 1：まずは「爪を噛むタイミング」を観察する
テレビを見ているとき、絵本を読んでもらっているとき、眠いときなど、お子様がどんな場面で口に持っていくか観察します。不安や緊張が原因のように見えたら、まずは優しく抱きしめて安心感を与えてあげましょう。

STEP 2：手元を使う遊びに誘う
手持ち無沙汰が原因の場合は、折り紙、粘土、お絵描き、ブロックなど、両手を使う遊びに誘うことで意識を指先から逸らすことができます。

STEP 3：苦いマニキュアなどで「物理的なサポート」を取り入れる
無意識のうちに手が口に行ってしまう場合は、爪に安全な苦み成分を塗る防止アイテムを活用するのが最も効果的です。
「口に入ると苦い」という体験を通して、子供自身が「あ、また口に入れちゃった」と無意識の行動に気づくきっかけを作ることができます。

爪噛み防止マニキュアは累計販売数４０万個の≪かむピタプラス≫がオススメ！！！

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まとめ
今日からできるスキンケア感覚の防止策
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子供の爪噛みや指しゃぶりは、叱って無理やりやめさせるのではなく、爪噛み防止グッズ上手に使って「自然と口に持っていかない仕組み」を作ってあげることが一番の解決策です。
大切な歯並びや健やかな爪を守るために、まずは安心・安全なセルフケアを始めてみませんか？