爪噛みを治した後でも、癖の名残りで爪が気になってしまって触ってしまう事はありませんか？
もし、爪を嚙みたくなったり、触りたくなったら、爪に保湿クリームや美容効果のあるオーガニックオイルを塗って
マッサージする習慣に置き換えていく習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？
爪の根元には、井穴（せいけつ）と言うリラックス効果があるツボがあるので、
緊張したり、不安な時にマッサージしてみてください。
新しい動作を30日間毎日繰り返すと、脳に新しい回路ができて習慣が更新されると言われています。
習慣付けはすぐに効果は実感できませんが、ご自分のペースで少しづつやってみましょう。
オイルの保湿効果で爪も手も潤って、マッサージで血流が良くなって代謝が上がるので、
一石二鳥です。
#爪噛み #指しゃぶり #咬爪症 # かむピタ
